Ажлын байрны дээрэлхэхтэй тэмцэх нь: Хууль ёсны эрх ба дараагийн алхамууд

Уулзалт дээр хашгирах, цахим шуудангаар мөхөх, эсвэл боломжгүй хугацааг өдрөөс өдөрт зааж өгөх нь ёс суртахуунгүйгээс илүү байдаг - энэ нь ажлын байрны дээрэлхэх явдал юм. Голландын хөдөлмөрийн хуулийн дагуу та үүнийг зогсоохыг шаардах, ажил олгогчдоо хамгаалалтын арга хэмжээ авахыг шаардах, шаардлагатай бол эрүүл мэнд, ажил мэргэжлийн хохирлыг нөхөн төлүүлэхийг шаардах эрхтэй. Товчхондоо: та үүнийг "хатууруулах" шаардлагагүй бөгөөд үг хэлснийхээ төлөө шийтгэгдэж чадахгүй.

Энэхүү гарын авлага нь хууль эрх зүйн хамгаалалтыг хэрхэн бодит үр дүнд хүргэхийг танд харуулж байна. Юуны өмнө та хэрээс хэтэрсэн зан үйлийг таньж, шүүх дээр нотлох баримт цуглуулж сурах болно. Дараа нь бид танхайрагчтай нүүр тулах, танай компанийн гомдол гаргах журмыг эхлүүлэх, дотоод арга хэмжээ амжилтгүй болбол Хөдөлмөрийн хяналтын газар эсвэл хөдөлмөрийн хуульчийг авчрах аюулгүй арга замыг туулдаг. Эцэст нь бид шүүхийн зам, боломжит төлбөр, таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, ирээдүйн карьерыг хамгаалах стратегиудыг тоймлон харуулав.

1. Ажлын байрны дээрэлхэх явдлыг эрт илрүүлэх

Хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй зан үйлийг эрт нэрлэх тусам үүнийг зогсоож, дараа нь нотлоход хялбар болно. Нидерландын шүүхүүд ажилтны нэр төр, аюулгүй байдлыг дордуулдаг "stelselmatig" зан үйлийн хэв маягийг хайж байдаг. Тиймээс ажлын байран дахь дээрэлхэх асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх эхний алхам бол муу өдрийг ажил үүргээ зөрчихөөс салгаж сурах явдал юм.

Нидерландад дээрэлхэх гэж хууль ёсны дагуу юу гэж үздэг

Ажлын нөхцлийн тухай хууль болон BW-ийн 7:658 дугаар зүйлд заасны дагуу дээрэлхэх нь ажил олгогчид урьдчилан сэргийлэх ёстой сэтгэц, нийгмийн ажлын ачааллын нэг хэлбэр юм. Энэ нь ажилчныг айлган сүрдүүлэх, доромжлох, тусгаарлах давтан, хүсээгүй үйлдлүүдийг агуулдаг. Нэг удаагийн санал зөрөлдөөн, гүйцэтгэлийн үндэслэлтэй санал хүсэлт эсвэл хууль ёсны сахилгын арга хэмжээ нь системтэй болохоос бусад тохиолдолд шаардлагад нийцэхгүй.

Нийтлэг дээрэлхэх зан үйл ба улаан туг

• Хамт ажиллагсдынхаа өмнө хашгирах, дооглох, заналхийлэх
• Цуурхал тараах эсвэл таныг хурал, групп чатаас хасах
• Боломжгүй хугацааг зааж өгөх, гол мэдээллийг нуух, эсвэл хаалганы шонг шилжүүлэх
• Ажлын багаж хэрэгсэл эсвэл хувийн эд зүйлд хөндлөнгөөс оролцох

Дээрэлхэх, дарамтлах, ялгаварлан гадуурхах: Гол ялгаанууд

Дарамт шахалт нь хувь хүнийг онилдог бол дарамт шахалт нь хүйс, арьс өнгө, шашин шүтлэг, нас зэрэг Тэгш харьцах тухай хуулийн дагуу хамгаалагдсан шинж чанаруудыг онилдог. Ижил үйлдэл нь хоёуланг нь хоёуланг нь илэрхийлж болох бөгөөд ялгаварлан гадуурхалтын нөхөн төлбөр, Нидерландын Хүний эрхийн хүрээлэнгийн оролцоо зэрэг нэмэлт арга хэмжээг авч хэрэгжүүлдэг.

Ажилчдыг чимээгүй болгодог үлгэр домог

• "Үг хэлэх нь миний карьерыг сүйрүүлэх болно." Бодит байдал дээр хариу арга хэмжээ авах нь хууль бус бөгөөд хохирлыг нэмэгдүүлнэ.
• "Надад видео нотлох баримт хэрэгтэй байна." Тогтмол өдрийн тэмдэглэл болон цахим шуудан нь ихэвчлэн хангалттай байдаг.
• "HR үргэлж дээрэлхэгчийн талд байдаг." Голландын ажил олгогчид гомдлыг үл тоомсорловол хариуцлага хүлээх эрсдэлтэй тул хүний нөөцийн хэлтэс сайн ажилладаг.

Эдгээр домгийг таньж мэдэх нь эртхэн ажиллаж, сайн сайхан байдлаа хамгаалахад тусална.

2. Баттай нотлох баримтын файл бүрдүүлэх

Голландын шүүгчид дээрэлхсэн хэргийг ихэвчлэн цаасан дээр шийдвэрлэдэг. Огноо, дэлгэцийн агшин, эмнэлгийн тэмдэглэл зэргийг эмх цэгцтэй барьдаг тал нь ихэвчлэн хождог. Хэдийгээр та хуулийн дагуу арга хэмжээ авахаа хараахан эргэлзэж байгаа ч гэсэн зан авир нь "унтарсан" мэт санагдах тэр мөчид нотлох баримт цуглуулж эхлээрэй. Сайн боловсруулсан файл нь хүний нөөц, хөдөлмөрийн хяналтын газар эсвэл хөдөлмөрийн хуульчийг таны гомдлыг нухацтай авч үзэх болно.

Бодит өдрийн тэмдэглэл хөтлөх

Юу болсон талаар бич , яагаад болсон гэж бодож байгаагаа биш . Баталгаажуулж болох баримтуудыг баримтал:

Date & time: 04-07-2025, 10:15  
Location: Teams meeting “Q3 KPIs”  
People present: Jansen, De Vries, Chen  
Incident: Jansen yelled “You’re useless—maybe learn Dutch before talking numbers”  
Impact: Heart racing, unable to finish presentation; logged off sick 2 hrs  
Evidence: Meeting recording saved to OneDrive

Дурсамж шинэчлэгдэж байх үед бүртгэлийг өдөр бүр шинэчилж, компанийн серверээс гадуур хадгал.

Дижитал болон физик нотолгоог хадгалах

• Цахим шуудан, Slack чат, дуут шуудан болон CCTV дүрсийг архивлах.
• Үзэгдэх хугацаатай дэлгэцийн агшинг авах; тэдгээрийг хувийн клоуд эсвэл USB зөөгч рүү нөөцлөх.
• Файлуудыг бүү өөрчил - мета өгөгдөл (үүсгэсэн огноо, илгээгч) нь найдвартай байдлыг нэмэгдүүлдэг.
• Гэмтсэн эд хөрөнгө эсвэл доромжилсон тэмдэглэлийн зургийг даруй авах.

Гэрчүүд болон холбоотнуудыг оролцуулах

Дэмждэг хамт ажиллагсдаасаа юу харсан, хэзээ үзсэнээ товч тайлбар бичихийг хүс. Ажил олгогчийн хандалтаас зайлсхийхийн тулд хувийн цахим шуудангийн хаяг ашиглахыг тэдэнд санал болго. Хэрэв тэд хариу үйлдэл үзүүлэхээс айдаг бол өдрийн тэмдэглэлдээ нэрийг нь тэмдэглэ; шүүх дараа нь тэднийг дуудаж болно.

Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийг бүртгэх

Дээрэлхэхтэй холбоотой стрессийг зөвхөн баримтжуулсан тохиолдолд хохирол гэж тооцдог. Ерөнхий эмч, компанийн эмч (bedrijfsarts) эсвэл сэтгэл зүйчдээ очиж бичгээр дүгнэлт гаргаарай. Өвчний чөлөөний хуудас, Arbodienst тайлан, эм, эмчилгээ хийлгэсэн баримтыг хөтөлж байгаарай. Эдгээр бүртгэлүүд дээрэлхсэн этгээдийн үйлдлийг санхүүгийн болон сэтгэл санааны бодит хохиролтой холбодог бөгөөд энэ нь Голландын шүүх нөхөн төлбөр олгохдоо яг юуг анхаардаг болохыг харуулж байна.

3. Хуульд орохоосоо өмнө дотооддоо ажиллах

Та байцаагч эсвэл шүүхийг оролцуулахаас өмнө Голландын шүүгчид таныг ажил олгогчдоо асуудлыг шийдвэрлэх боломж олгосон байх гэж найдаж байна. Дотоод замыг ашиглах нь сайн санааны илэрхийлэл болж, удирдлагад анхаарал халамж тавих үүргийг шууд хариуцаж, шүүхээс илүү хурдан дээрэлхэх явдлыг зогсоодог.

Танхайтай аюулгүй тулгарах нь

Уур уцаартай байх мөчийг сонгож, итгэмжлэгдсэн хамтрагчаа авчирч, "Би" гэсэн тодорхой хэллэгийг ашигла:

• "Чамайг "хэрэггүй" гэж дуудахад би сэтгэлээр унаж байна. Та боль."
  Богино, бодитой, дараа нь хариултаа бичээрэй. Хэрэв шууд яриа хэлцэл аюултай гэж үзвэл дараагийн алхам руу шилжинэ үү - таны аюулгүй байдал хамгийн түрүүнд тавигдана.

Хүний нөөц, удирдагч эсвэл нууц зөвлөх (Vertrouwenspersoon) руу шилжих

Голландын ажил олгогчид дор хаяж нэг vertrouwenspersoon санал болгох ёстой. Тэдэн рүү имэйл илгээх эсвэл залгах:

1. Төвийг сахисан сэдвийн мөр (“Нууцтай уулзалт хийх хүсэлт”).
2. Үйл явдал, огноо, хүссэн үр дүнгийн хоёр догол мөрийн хураангуй (жишээ нь, зуучлал, багийг шилжүүлэх).
3. Хавсаргасан нотлох баримтын дээж (нэг эсвэл хоёр, бүх архив биш).
   Ярилцлагын бичлэгийг бичгээр авахыг хүс.

Компанийн дээрэлхэх, гомдол гаргахын эсрэг журмын дагуу

Ихэнх бодлого гурван үе шаттай байдаг:

1. Албан бус яриа, зуучлал
2. Бичгээр гомдол гаргаж, мөрдөн байцаалт явуулсан
3. Шийдвэр, давж заалдах боломжтой
   Хугацааг хүндэтгэж, уулзалтын тэмдэглэлд 48 цагийн дотор хариу бичиж, хувийн имэйлээс бүх бичиг баримтыг илгээх - дотоод шуудангийн хайрцгууд заримдаа "алга болдог".

Дотоод шийдэл нь боломжгүй үед

Улаан тугуудад дараахь зүйлс орно.

• Мөрдөн байцаагч танхай этгээдэд мэдээлдэг
• Хугацаа тасарч байна
• Та хариу арга хэмжээ авах болно (даалгавруудыг хассан, анхааруулга өгсөн)

Эдгээр бүтэлгүйтлийг өдрийн тэмдэглэлдээ тэмдэглэ; Тэд хожим хууль ёсны нэхэмжлэлийг бэхжүүлж, эмчийн зөвлөгөөний дагуу түр шилжүүлэх эсвэл өвчний чөлөө авахыг зөвтгөж болно.

4. Голландын хуулийн дагуу хууль ёсны эрхээ мэдэх

Нотлох баримттай болж, дотоод алхмуудыг туршиж үзсэний дараа дараагийн асуулт бол хууль танд үнэхээр юу хийж чадах вэ гэдэг юм. Голландын хууль тогтоомж нь ажлын байран дахь дээрэлхэлттэй тэмцэх тал дээр гайхалтай хамгаалалттай байдаг: энэ нь ажил олгогчдод хатуу хариуцлага хүлээлгэж, ялгаварлан гадуурхалтын эсрэг дүрмийг давхарлаж, тэр ч байтугай ажилчдыг цалингаа алдалгүйгээр аюултай ажлаас холдох боломжийг олгодог. Эдгээр дөрвөн тулгуур багана гэдгийг ойлгосноор компани дотор өөрчлөлт хийхийг шаардах, Хөдөлмөрийн хяналтын газарт гомдол гаргах эсвэл шууд шүүхэд хандах эсэхээ шийдэхэд тань туслах болно.

Ажил олгогчийн анхаарал халамж тавих үүрэг, аюулгүй ажлын байрны үүрэг

дугаар зүйл 7:658 BW болон Ажлын нөхцлийн тухай хууль (Arbowet) ажил олгогч бүрийг "сэтгэлзүйн нийгмийн ачааллыг, түүний дотор дээрэлхэхээс урьдчилан сэргийлэх, хязгаарлахыг" үүрэг болго. Практикт энэ нь тэд дараахь зүйлийг хийх ёстой гэсэн үг юм.

• Дээрэлхэхийн эсрэг тодорхой бодлого боловсруулж, баримтлах
• Итгэмжлэгдсэн гомдол гаргах журам, итгэмжлэгдсэн хүнээр хангах (vertrouwenspersoon)
• Тэд зан үйлийн талаар мэдсэн эсвэл мэдэх ёстой байсан бол яаралтай арга хэмжээ аваарай

Хэрэв тэд бүтэлгүйтвэл, дээрэлхэгч нь "зөвхөн" хамтран ажиллагсад эсвэл гадны гэрээлэгч байсан ч гэсэн иргэний шүүхээс учирсан бүх хохирлыг хариуцдаг.

Ялгаварлан гадуурхах, дарамтлахаас хамгаалах тусгай хамгаалалтууд

Хүйс, арьсны өнгө, шашин шүтлэг, бэлгийн чиг баримжаа, нас, хөгжлийн бэрхшээлтэй зэрэг хамгаалагдсан үндэслэлийг онилсон дээрэлхэх нь Тэгш харьцах тухай хуулийг (AWGB). Нэмэлт давуу талууд:

• Зорилгоо батлах шаардлагагүй; нөлөөлөл хангалттай
• Нидерландын Хүний эрхийн хүрээлэн заавал биелүүлэх ёстой дүгнэлт гаргаж болно
• Илүү өндөр хохирол, олон нийтээс уучлалт гуйх нь нийтлэг арга хэмжээ юм

Тиймээс зан авирыг үнэн зөв тэмдэглэ: "Миний аялгатай холбоотой онигоо нь "ерөнхий бүдүүлэг байдлаас" илүү хууль эрх зүйн хувьд хүчтэй юм.

Аюулгүй хөдөлмөрөөс татгалзах таны эрх

дугаар зүйл 29 Arbowet Дараах тохиолдолд ажилчдад аюултай, түүний дотор сэтгэл зүйн ноцтой аюул заналхийлсэн гэж үзсэн ажлаа зогсоохыг зөвшөөрнө.

1. Тэд ажил олгогчид нэн даруй мэдэгдэнэ
2. Аюул удахгүй тулгараад байгаа тул хурдан урьдчилан сэргийлэх боломжгүй
3. Эдгээр нь өөр аюулгүй ажилд ашиглах боломжтой

Зөв хийгдсэн тохиолдолд цалин хөлс хэвээр байх бөгөөд аюултай ажлаас татгалзсаны улмаас ажлаас халагдсан тохиолдолд хүчин төгөлдөр бус байна.

Нөхөн олговор олгохыг хуулиар зөвшөөрдөг

Шүүхүүд дараахь зүйлийг ялгадаг.

• Материаллаг алдагдал: эмчилгээний зардал, эм тариа, орлого буурах, нүүлгэн шилжүүлэх зардал
• Материаллаг бус хохирол ("smartengeld"): өвдөлт, түгшүүр, нэр хүндэд хохирол учруулах

Сүүлийн үеийн Голландын ажлын байран дээр байнга дээрэлхсэн хүмүүст өгсөн шагналууд нь сэтгэл зүйн хөнгөн гэмтэл авсан тохиолдолд 3,000 еврогоос эхлээд ажил мэргэжлийн замаасаа унасан эсвэл PTSD оношлогдсон тохиолдолд 45,000 еврогийн үнэтэй байдаг. Хүү нь хохирол учруулсан өдрөөс эхлэн тооцогдоно, тиймээс та хүлээх өдөр бүр шууд утгаараа мөнгө зарцуулдаг. Нотлох баримтаа эдгээр хуулиар олгогдсон эрхүүдтэй хослуулснаар та хурдан шийдвэрлэх эсвэл бүрэн хэмжээний нэхэмжлэл гаргахыг зорьж байгаа эсэхээс үл хамааран хөшүүргийг нэмэгдүүлэх болно.

5. Гаднаас тусламж хүсэх, албан ёсны гомдол гаргах

Хэрэв дотоод зам зогсонги байдалд орвол эсвэл нөхцөл байдал хэтэрхий хортой бол та даралтыг ахиц дэвшил болгон хувиргах хэд хэдэн арга замтай хэвээр байна. Голландын хууль нь ажилчдыг хариуцлагатай ажиллахыг дэмждэг тул компаниас гадуур нүүх нь үнэнч бус үйлдэл биш, харин ажлын байран дээрх дарамттай тэмцэх дараагийн логик алхам гэж үздэг.

Голландын Хөдөлмөрийн хяналтын газар (Inspectie SZW)

Онлайнаар эсвэл утсаар файл (нэрээ нууцлах боломжтой). Танд үндсэн баримтууд хэрэгтэй болно: ажил олгогчийн нэр, байршил, огноо, дээрэлхэх загварын товч тайлбар. Inspectie SZW тантай ярилцлага хийж, ажлын байран дээр очиж, бодлогоо хянаж, сайжруулалт, торгуулийн захиалгыг бичгээр гаргаж болно. Давуу талууд: энэ нь ямар ч зардалгүй бөгөөд удирдлагыг арга хэмжээ авахад хүргэдэг. Сул тал: Мэргэжлийн хяналтын газар хохирлыг барагдуулахгүй бөгөөд энэ үйл явц нь хэдэн сар зарцуулагдах болно - ашигтай хөшүүрэг, гэхдээ шүүхийн шийдвэр шиг хурдан засах боломжгүй.

Үйлдвэрчний эвлэл, ажлын зөвлөл, хөдөлмөрийн эрүүл мэндийн эмч

Үйлдвэрчний эвлэлийн төлөөлөгчид тантай хамт хуралдаж, бодлогын өөрчлөлтийг шаардах эсвэл хамтын гомдол гаргах боломжтой. Ажлын зөвлөл (Ondernemingsraad) эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын асуудлаар зөвлөгөө өгөх эрх мэдэлтэй бөгөөд ажил олгогчоос сэтгэц, нийгмийн эрсдэлтэй тэмцэхийг шаардаж болно. Байгууллагын эмч эсвэл бие даасан мэргэжлийн эмч нь үргэлжлүүлэн өртөх нь аюултай гэдгийг баталж, нүүлгэн шилжүүлэхийг зөвлөж болно; Тэдний эрүүл мэндийн дүгнэлт нь дараагийн шатны шүүх ажиллагаа болон хөндлөнгийн гомдлын хороотой эвлэрүүлэн зуучлах явцад чухал ач холбогдолтой.

Мэргэжлийн хууль зүйн зөвлөгөө авах

Дотоод журам сунжирмагц эсвэл та өвчний чөлөө авсан бол хөдөлмөрийн хуульчтай холбоо бариарай. Өдрийн тэмдэглэл, нотлох баримтын хавтас, хөдөлмөрийн гэрээ, холбогдох бодлогыг авчир. зэрэг мэргэжилтэн Law & More Нөхөн олговрын хүрээг тооцоолох, төлбөр тооцооны шаардлагын төсөл боловсруулах, эсвэл түргэн шуурхай захирамж гаргах зэрэг нь ажил мэргэжлийн сонголтоо хадгалахын тулд хэлэлцээрийг иргэний журмаар явуулах боломжтой.

6. Хууль эрх зүйн хамгаалалт ба шүүхийн журам

Дотоод яриа хэлцэл, байцаагч нар болон таны өмгөөлөгчийн захидал хүчирхийллийг зогсоож чадахгүй бол Голландын шүүх нь ажлын байрны дээрэлхэхтэй тэмцэх эцсийн бөгөөд ихэнхдээ шийдвэрлэх үе шат болдог. Доорх нь аянгын хурдтай захирамжаас эхлээд хохирлыг бүрэн барагдуулах нэхэмжлэл, онцгой тохиолдолд эрүүгийн хариуцлага хүлээлгэх хүртэлх хамгийн түгээмэл дөрвөн арга зам юм.

Дээрэлхэх явдлыг хурдан зогсоохын тулд хураангуй байцаалт (Корт Гединг) гаргах

Корт Гединг бол долоо хоногийн дотор товлох боломжтой иргэний яаралтай хуралдаан юм. Та шүүгчээс захирамж гаргаарай, тухайлбал:

• дээрэлхэгчтэй холбоо тогтоохыг зогсоох эсвэл өөр баг руу шилжүүлэх тушаал
• бүрэн цалинтай алсаас ажиллах зөвшөөрөл
• зөрчсөн тохиолдолд өдөрт 500 еврогийн торгууль ногдуулдаг

Арга хэмжээ нь түр зуурынх тул нотлох баримтын хэмжээ бүрэн шүүх хурлаас доогуур байна: таны өдрийн тэмдэглэл, эрүүл мэндийн дэвтэр, хоёр и-мэйл хангалттай байж болно. Ажил олгогч нь "боломжийн бүхий л арга хэмжээг" аль хэдийн авсан гэдгээ харуулах ёстой бөгөөд ихэнх нь шалгалтанд тэнцээгүй.

Иргэний хэргийн шүүхээр дамжуулан нөхөн төлбөр нэхэмжлэх

Хэрэв та мөнгө хүсч байвал кантонрехтер (25,000 евро хүртэлх нэхэмжлэлийн хувьд) эсвэл дүүргийн шүүхэд энгийн нэхэмжлэл гаргана. Хохирол тодорхой болсон өдрөөс хойш танд таван жилийн хугацаа байна (verjaringstermijn). Ялахын тулд та дараахь зүйлийг батлах ёстой.

1. системчилсэн дээрэлхэх,
2. эрүүл мэнд эсвэл орлогын алдагдалтай учир шалтгааны холбоо,
3. ажил олгогчийн халамжийн үүргээ зөрчсөн.

Шүүх материаллаг болон эдийн бус хохирлыг барагдуулах; Сүүлийн үеийн шийдвэрүүд 3-аас 45 еврогийн хооронд хэлбэлзэж, хуульд заасан хүү (wettelijke rente) болон зардал.

Ажлаас халах, хүндэтгэн үзэх шалтгаанаар огцрох, эсвэл ажлаас халах тухай хэлэлцээр

Ажлын байр үнэхээр тэвчихийн аргагүй үед Голландын хууль таныг "яаралтай шалтгаанаар" ажлаасаа гарахыг зөвшөөрдөг (dringende reden). Ажил олгогчдоо бичгээр мэдэгдэж, тодорхой тохиолдлуудыг дурдаж, ажлаас халагдсан нь таны буруу биш гэдгийг батлахыг хүсэх нь ажилгүйдлийн тэтгэмж авахад чухал ач холбогдолтой юм. Ихэнхдээ ийм алхам хийх аюул нь гэрээг цуцлах боломжийг тайлдаг (vaststellingsovereenkomst):

• шилжилтийн төлбөр (transitievergoeding)
• хохирлын нөхөн төлбөр
• төвийг сахисан эсвэл эерэг лавлагаа захидал

Хүнд хэргийн эрүүгийн хуулийн сонголтууд

Үүнийг дээрэлхэж байна дайралтанд ордог, заналхийлэл, заналхийлэл, бэлгийн хүчирхийлэл нь эрүүгийн хэрэг юм. Цагдаагийн мэдэгдэл бичих (aangifte) огноо, нотлох баримт, гэрчийн нэрстэй. Мөрдөн байцаалтын явцад улсын яллагч таслан сэргийлэх арга хэмжээ авч болно. Хохирогчийн хувьд та “Бенадаа тал” болж эрүүгийн хэрэгт нэгдэж, цаг хугацаа, төлбөрийг хэмнэж, нэгэн зэрэг нөхөн төлбөр нэхэмжлэх боломжтой.

Эдгээр процедурын аль нэгийг эсвэл хослуулан хэрэглэх нь таны аюулгүй ажлын байртай болох эрэлт хэрэгцээний ард гарч, хүчирхийллийг нэг удаа, бүрмөсөн зогсооход нухацтай хандаж байгаагаа харуулж байна.

7. Дээрэлхсэний дараа эрүүл мэнд, карьераа хамгаалах

Хэрэв та нойроо алдсан хэвээр байгаа эсвэл дараагийн Zoom урилгаас айж байгаа бол хууль ёсны ялалт нь бага гэсэн үг юм. Нэгэнт дээрэлхэх нь зогссоны дараа -захирамж, төлбөр тооцоо, шинэ ажил гэх мэт - танд оюун ухаан, амьжиргааг сэргээж, давтагдах мөчлөгөөс урьдчилан сэргийлэх үйл ажиллагааны төлөвлөгөө хэрэгтэй.

Сэтгэцийн эрүүл мэнд ба стрессийг сэргээх стратеги

• CBT, EMDR, эсвэл сэтгэлгээний дасгалжуулалт гэх мэт нотолгоонд суурилсан эмчилгээ хийлгэхийг huisarts эсвэл bedrijfsarts-аас хүс.
• Тогтмол үзлэг хийх хуваарь гаргах; Голландын даатгагчид жилд дор хаяж таван сэтгэл судлаачийн уулзалтанд хамрагддаг.
• Амрах бичил завсарлага ашиглах (4-7-8 амьсгалах, хурдан алхах) ажлын өдрүүдэд мэдрэлийн системийг сэргээх.
• Эмчилгээний тэмдэглэл, нэхэмжлэх хөтлөх; Эдгээр нь нөхөн олговортой хохирол, байнгын нөлөөллийн нотолгоо юм.
  Нууцлалын зөвлөмж: Эмнэлгийн файлууд эмчийн мэдэлд үлддэг-ажил олгогчид зөвхөн ажилд тохирсон дүгнэлтийг хүлээн авдаг.

Ажлын байранд аюулгүйгээр дахин орох эсвэл гарах

Wet Verbetering Poortwachter-ийн дагуу та болон ажил олгогч өвчний чөлөө авснаас хойш зургаан долоо хоногийн дотор дахин нийгэмшүүлэх төлөвлөгөө боловсруулах ёстой. Хэлэлцэх:

1. үе шаттай цаг,
2. алсын ажил,
3. хуучин танхай хүнтэй шууд харьцдаггүй.
   Хэрэв та гарахаар шийдсэн бол хоёр хоногийн дотор UWV карьерын үйлчилгээнд бүртгүүлнэ үү; Тэд таны CV-ээс зайлсхийдэг дахин сургалтын эрхийн бичиг, сүлжээний арга хэмжээг санал болгодог.

Итгэл, мэргэжлийн нэр хүндийг сэргээх

Ярилцлагад зориулж товч бөгөөд төвийг сахисан өгүүллэг зохио: "Би соёлын үл нийцэлийн дараа явсан; асуудал шийдэгдсэн." Зөрчилдөөнийг бус ололт амжилтыг онцол. LinkedIn дээрх зөвлөгч нартай дахин холбогдож, салбарын уулзалтуудад нэгдэж, одоогийн ур чадвараа харуулахын тулд урамшуулал эсвэл чөлөөт төслүүдийг авч үзье. Таны ажил дахин үнэлэгдэж байгааг харах үед өөртөө итгэх итгэл хамгийн хурдан өсдөг - нэг эерэг гэрчлэл нь ихэвчлэн хэдэн сарын хордлогоос давдаг.

Итгэлтэй урагшилна

Ажлын байрны дээрэлхэхтэй тэмцэх нь спринт биш марафон боловч замын зураглал нь энгийн:

1. Хуулийн шугамыг давсан хэв маягийг тодорхойлох.
2. Үйл явдал, түүний нөлөөлөл бүрийг тэмдэглэ.
3. Дотоод журам болон vertrouwenspersoon ашиглан арга хэмжээ авахыг шаардана.
4. Аюулгүй ажлын байр, ялгаварлан гадуурхахыг хориглох, аюултай ажил хийхээс татгалзах зэрэг хуулиар олгогдсон эрхээ ашигла.
5. Компани зогсонги байдалд ороход Хөдөлмөрийн хяналтын газар, үйлдвэрчний эвлэл эсвэл хуульч руу хандаарай.
6. Захирамж, нөхөн төлбөр, хэлэлцээрээр гарах, тэр байтугай эрүүгийн хариуцлага хүлээлгэх зэрэг хуулийн арга хэмжээг сонго.
7. Туршлага нь таны карьерыг тодорхойлохгүй байхын тулд нөхөн сэргээх ажлыг нэн тэргүүнд тавь.

Алхам бүрийг энэ дарааллаар хий, та өөрийн талд шийдвэр гарга - нотлох баримт, хууль эрх зүйн эрсдэл тодорхой болмогц ихэнх хэрэг шүүх хурлын өмнө шийдэгддэг.

Хэрэв та дараагийн алхамд эргэлзэж байвал эсвэл зүгээр л буланд чинь туршлагатай өмгөөлөгч авахыг хүсч байвал холбоо бариарай Law & More. Манай хөдөлмөрийн хууль баг нь эдгээр асуудлыг өдөр бүр зохицуулж, болгоомжтой зөвлөгөө өгдөг бөгөөд таны ажил, эрүүл мэнд, ирээдүйн орлогыг хамгаалахын тулд 24 цагийн дотор ажиллах боломжтой.

Түгээмэл асуултууд