Нэгэнт гэр бүлээ цуцлуулах шийдвэр гарсан бол зохицуулах, ярилцах зүйл их байна. Гэр бүл салсан түншүүд ихэвчлэн сэтгэлийн хөөрөлд автдаг тул боломжийн тохиролцоонд хүрэхэд хэцүү байдаг. Хүүхдүүд оролцвол бүр ч хэцүү. Хүүхдүүдээс болж та хоёр насан туршдаа бие биетэйгээ их бага холбоотой байдаг. Та хамтдаа тогтмол зохицуулалт хийх хэрэгтэй болно.
Энэ нь бүх тохиолдолд хүүхэдтэй гэр бүл салалт нь илүү сэтгэл санааны дарамт болж, хүүхдүүдэд маш их нөлөө үзүүлдэг. Аль болох сайн салахын тулд эдгээр сонголтыг хамтдаа хийх нь чухал бөгөөд талуудын хоорондын сайн харилцаа нь шийдвэрлэх хүчин зүйл юм. Сайн харилцаатай байж бие биедээ төдийгүй үр хүүхдэдээ сэтгэл санааны хохирол учруулахаас сэргийлж чадна.
Хуучин түнштэйгээ харилцах
Бид хүлээлт, сайн санааны үүднээс эхлүүлсэн харилцаагаа тасалдаг. Харилцааны хувьд та ихэвчлэн түншийн хувьд бие биедээ хариу үйлдэл үзүүлдэг тогтсон хэв маягтай байдаг. Гэр бүл салалт бол энэ хэв маягийг эвдэх мөч юм. Өөрийгөө сайн харах хэрэгтэй, учир нь та өөрийнхөө төлөө төдийгүй хүүхдүүдийнхээ төлөө одооноос өөрөөр хийхийг хүсч байна. Гэсэн хэдий ч заримдаа урам хугарах, үл ойлголцох тохиолдол гардаг.
Аливаа харилцааны үндэс нь харилцаа холбоо юм. Бидний харилцаанд ямар нэг зүйл буруу болж байгааг харвал бүтэлгүйтэл нь ихэвчлэн ярианы агуулгаас биш харин ярианы арга барилаас үүдэлтэй байдаг. Нөгөө хүн таныг "ойлгохгүй" байгаа юм шиг санагдаж, та үүнийг мэдэхээс өмнө дахин хуучин урхинд орох болно. Гэр бүл салалтыг хүлээн авах, шийдвэрлэх нь хүүхдийн хувьд өөрөө хэцүү ажил юм. Хуучин хамтрагчдын хоорондын харилцаа холбоо муу байгаагаас болж хүүхдүүд илүү их сэтгэлзүйн асуудал үүсгэж болно.
Гэр бүл салалтын үр хүүхдэд үзүүлэх нөлөө
Гэр бүл салалт нь ихэвчлэн зөрчилдөөн дагалддаг зовлонтой үйл явдал юм. Энэ нь хамтрагчдаа бие бялдар, сэтгэл зүйн хувьд төдийгүй хүүхдүүдэд ч нөлөөлнө. Хүүхдүүдийн хувьд гэр бүл салалтын хамгийн түгээмэл үр дагавар нь өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал, зан үйлийн асуудал, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал юм. Гэр бүл салалт нь маш зөрчилдөөнтэй, төвөгтэй байвал хүүхдэд үзүүлэх үр дагавар нь илүү ноцтой байдаг. Эцэг эхтэйгээ найдвартай холбоо тогтоох нь бага насны хүүхдийн хөгжлийн чухал ажил юм. Найдвартай хавсаргах нь амар амгалан, аюулгүй байдал, тогтвортой байдал, итгэлцлийг санал болгодог боломжтой эцэг эх гэх мэт таатай нөхцлийг шаарддаг.
Эдгээр нөхцөл байдал нь гэр бүл салалтын үед болон дараа нь дарамтанд ордог. Гэр бүл салалтын үед бага насны хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ харилцаагаа үргэлжлүүлэх боломжтой байх нь чухал юм. Энд эцэг эх хоёртойгоо аюулгүй харилцах нь чухал юм. Найдваргүй хавсралт нь өөртөө итгэх итгэлийг бууруулж, тэсвэр тэвчээрийг бууруулж, зан үйлийн асуудалд хүргэдэг. Хүүхдүүд ихэвчлэн салалт нь стресстэй нөхцөл байдалд тулгардаг бөгөөд үүнийг хянаж, нөлөөлж чадахгүй. Хяналтгүй стресстэй нөхцөлд хүүхдүүд асуудлыг үл тоомсорлож, үгүйсгэх, тэр ч байтугай гэмтлийн дараах стресс хэлбэрийг авах хандлагатай байдаг.
Стресс нь үнэнч байдлын зөрчилдөөнд хүргэдэг. Үнэнч байдал гэдэг нь хүүхэд төрөх үед үүсдэг эцэг эх, хүүхдийн хоорондын байгалийн холбоо бөгөөд ингэснээр хүүхэд бараг үргэлж эцэг эхдээ үнэнч байдаг. Үнэнч байдлын зөрчилдөөний үед эцэг эхийн аль нэг нь эсвэл хоёулаа хүүхэддээ ихээхэн хамааралтай байж болно. Нарийн төвөгтэй гэр бүл салалтын үед эцэг эхчүүд заримдаа ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр хүүхдээ сонгохыг албаддаг. Энэ нь хүүхдийн дотоод зөрчилдөөнийг бий болгож, эцэг эхийн аль алинд нь үнэнч байхыг хүсдэг.
Сонголт хийх нь хүүхдийн хувьд найдваргүй ажил бөгөөд ихэвчлэн эцэг эхийн аль нэгийг нь сонгохыг оролддог. Хүүхэд ирж магадгүй юм Нүүр хуудас ээждээ аавтайгаа амралтын өдрөөрөө, аавдаа энэ нь маш сайхан байсан, харин ээжид энэ нь үнэхээр уйтгартай байсан гэж хэлэв. Судалгаанаас харахад хүүхэд нэг эцэг эхээсээ зөвшөөрөл авах нь нөгөөгийнхөө хамт цагийг сайхан өнгөрүүлэх нь чухал байдаг. Зарим гэр бүл салалтын үед хүүхэд өөрийгөө эцэг эхийнхээ сайн сайхны төлөө хариуцлага хүлээдэг гэж боддог ч байж болно.
Хүүхэд зохисгүй анхаарал халамж тавихыг шаарддаг (ба/эсвэл мэдэрдэг). Дээр дурдсан үр дагавар нь эцэг эхийн хооронд үл ойлголцол, зөрчилдөөн ихтэй эцэг эхийн салалтад түгээмэл тохиолддог.
Гэр бүл салалтаас урьдчилан сэргийлэх
Эцэг эхийн хувьд та хүүхдийнхээ сайн сайхан бүхнийг хүсч байгаа тул ганцаараа л харилцааны бэрхшээлээс зайлсхийх болно. Доор бид салалтынхаа хүнд хэцүү үед хуучин хамтрагчтайгаа үргэлжлүүлэн сайн харилцаатай байх хэд хэдэн зөвлөмжийг санал болгож байна.
- Үргэлжлүүлэн бие биетэйгээ уулзаж, нүүр тулан ярилцах нь чухал юм. WhatsApp эсвэл утсаар ярих замаар хэцүү шийдвэр гаргахаас зайлсхийхийг хичээ.
- Нөгөө хүнээ сонс (гэхдээ өөрийгөө хар!) Нөгөө хүнээ анхааралтай сонсож, зөвхөн түүний хэлсэн үгэнд хариулаарай. Энэ харилцан яриатай холбоогүй зүйлийг бүү авчир.
- Үргэлж тайван, бие биенээ хүндэтгэхийг хичээ. Харилцан ярианы үеэр сэтгэл хөдлөл өндөр байгааг анзаарсан бол түүнийгээ зогсоож дараа нь тайван үргэлжлүүлэх боломжтой болно.
- Хэрэв та ярианы үеэр бүх шаардлагаа тэр даруй ширээн дээр тавьчихвал энэ нь таны хамтрагчийн урмыг хугалж магадгүй юм. Тиймээс аливаа зүйлийн талаар тайван, тайван шийдвэр гаргахыг хичээ.
- Аливаа сэдвээр ярилцах бүртээ хуучин хамтрагчаа хариу үйлдэл үзүүлж, үг хэлэхийг нь үргэлж хичээ. Энэ нь таны экс хамтрагч тухайн сэдвийн талаар юу бодож байгааг тодорхой ойлголттой болгоно.
- Яриа хэлэлцээр дээр хуучин хамтрагчдаа гомдохын оронд ажлаа амжуулахыг хичээ. Эерэг хандлагаар илүү сайн яриа өрнүүлэх болно гэдгийг та харах болно.
- Ярианд туслахын тулд "үргэлж", "хэзээ ч" гэсэн хаалттай үгсээс зайлсхийх нь зүйтэй. Ингэснээр та нээлттэй харилцан яриа өрнүүлж, үргэлжлүүлэн сайхан яриа өрнүүлэх боломжтой болно.
- Ярилцлагад сайн бэлдсэн эсэхээ шалгаарай. Үүнд таны хувьд төвөгтэй эсвэл сэтгэл хөдлөм байж болох зүйлийн талаар бодох хэрэгтэй.
- Цочролыг шууд л шилэн саванд хийхгүйгээр илэрхийлэх ёстой гэдэгтэй санал нийлнэ үү.
- Эргэн тойрны хүмүүстэй хийсэн ярианыхаа талаар ярилц. Ингэснээр та сэтгэл хөдлөлийн гарцыг олж авах боломжтой бөгөөд ингэснээр аливаа зүйлийг хэтийн төлөвт оруулах эсвэл ирээдүйн харилцан ярианы талаар нэмэлт зөвлөгөө өгөх болно.
дэмжлэг үзүүлэх
Гэр бүл цуцлалт хэцүү үед таны өмгөөлөгч болон / эсвэл зуучлагчийн дэмжлэгээс гадна янз бүрийн хэлбэрээр тусламж авах боломжтой. Жишээлбэл, та ойр дотны хүмүүс, нийгмийн ажилтнууд эсвэл зовж шаналж буй хүмүүсээс тусламж хүсч болно. Хүүхдийг дэмжих тухайд сайн дурын байгууллага, залуучуудын үйлчилгээнд чиглүүлж болно. Хэцүү сонголтуудын талаар ярих нь сэтгэлийн тайвшрал, тодорхой байдлыг өгч, эерэг хандлагад хувь нэмэр оруулдаг.
Түлхүүр ба түлхүүр
Хүүхдийн эрх ашгийг нэгдүгээрт тавих ёстой гэдэг нь ойлгомжтой, тиймээс энд дурдаад ч хэрэггүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ хэрэв та хамтдаа ямар нэг зүйлийг шийдэж чадахгүй бол энэ нь чухал түлхүүр байж болно: хүүхдүүд юу хүсч байгааг бодоорой уу? Энэ нь олон хэлэлцүүлгийг шийддэг. Хамтдаа баригдсан хэв маягийг таньж мэдэх нь үүнийг зогсоох эхний алхам юм.
Ийм хэв маягийг хэрхэн зогсоох нь тийм ч амар ажил биш: энэ бол дээд зэрэглэлийн спорт бөгөөд эцэг эхийн хувьд хуучин хамтрагчтайгаа харилцахдаа хүүхдүүдэд юу хэрэгтэй байгааг, таны сэтгэл хөдлөл хаанаас гарч байгааг харахыг шаарддаг. Ирээдүйд хүрэх хамгийн хурдан арга бол танд юу нөлөөлж байгааг таньж, өөр эцэг эхтэйгээ асуудлыг ухаалгаар хэлэлцэх боломжгүй болж байгаа асуултыг өөрөөсөө асууж зүрхлэх явдал юм. Гол нь гол нь энд л байдаг.
Та төлөвлөж байна уу a салалт мөн та хүүхдүүдийнхээ төлөө бүх зүйлийг аль болох сайн зохион байгуулахыг хүсч байна уу? Эсвэл салсны дараа танд асуудал байсаар байна уу? Холбоо барихаас бүү эргэлз гэр бүл салалтын хуульчид of Law & More. Бид танд зөвлөгөө өгч, туслахад таатай байх болно.
